Bom dia, meninas! Como vcs estão?
Ontem foi dia de pesagem,e esta semana eu tremi na base, porque peguei uma gripe sem vergonha que me deixou de cama,e bem fragilizada! Resumindo fiquei toda pálida e cheia de olheiras,e bem fraca,aliás a gripe suga o que a gente come,oskasokasoaks..
E ainda por cima dá uma falta de apetite danada, mais eu não deixei de me alimentar,porém tive de comer alimentos mais substanciosos para me recuperar mais rápido,daí ontem na pesagem eu já imaginava que o resultado não seria tão significativo! 70 Kg.... Bom eu não engordei pelo menos e mandei 800 gramas embora, quase um quilo...Queria ter saido desta casa dos setes, mais olhando o contexto desta semana, até que ta bom!
Vamos ver depois desta Páscoa, que eu não quero sair da linha..
Ahhh estas datas
COMEmorativas, só servem para engordar, ksoaksokaso...
Tô aqui pensando em fazer uma data nova "O dia Light",todo mundo tem que comer coisas saudavéis, e presentar uns aos outros com coisas light´s!! skoaksoakso..Que tal?
Para quem quer aproveitar a Páscoa e não brigar com a balança pequei uma receitinha de Bacalhau de Forno delicioso, e ainda por cima LIGHT!!!
Bacalhau ao Forno Ligth
Ingredientes
1,2 kg de bacalhau Ling demolhado(s)
1 kg de batata cozida(s) e espremida(s)
1/4 xícara(s) (chá) de azeite de oliva
3 dente(s) de alho amassado(s)
500 gr de tomate sem pele(s), sem sementes
1 folha(s) de louro
1 lata(s) de ervilha
2 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s)
1 colher(es) (sopa) de cebolinha verde
1 colher(es) (sopa) de farinha de trigo
1 xícara(s) (chá) de leite desnatado
1 1/2 colher(es) (sopa) de margarina Qualy
200 gr de queijo branco
50 gr de azeitona verde
Modo de Preparo
Cozinhe o bacalhau em fogo brando por 5 minutos em água fervente. Separe o bacalhau e reserve o caldo. Cozinhe as batatas no caldo do bacalhau,passe pelo espremedor ainda quentes e reserve. Em uma panela,aqueça o azeite e doure o alho e a cebola. Acrescente os tomates e refogue por aproximadamente 5 minutos. Junte o bacalhau,o louro,a ervilha,o sal e a pimenta do reino branca à gosto,a salsinha e a cebolinha verde. Em outra panela misture as batatas amassadas,a margarina,o sal,a farinha de trigo e o leite desnatado.
Misture até obter um purê.Unte um refratário com manteiga, coloque o purê,o refogado,as azeitonas e cubra tudo com fatias de queijo branco. Leve ao forno para derreter o queijo.
E Bom Apetite!!!!
Meninas, e se depois deste bacalhau bater uma vontade imensa em comer chocolate, fiquem atentas as calorias,e
COMA COM MODERAÇÃO!
Chocolate Quantidade: 100 gramas
Aerado ao leite Lacta
55 6Kcal
Aerado misto Lacta
556Kcal
Alpino Nestlé
233Kcal
Alpino Branco Nestlé
561Kcal
Alô Doçura Garoto
553Kcal
Amaro Lacta
537Kcal
Ameixa Garoto
376Kcal
Amores Garoto
330Kcal
Avelãs (ao leite) Nestlé
571Kcal
Blond Garoto
494Kcal
Brek Lacta
466Kcal
Caribe Garoto
407Kcal
Charge Nestlé
537Kcal
Chokito Nestlé
440Kcal
Crunch Nestlé
529Kcal
Diamante Negro Lacta
520Kcal
Diplomata Nestlé
545Kcal
Feitiço Lacta
525Kcal
Flocos Garoto
523Kcal
Fricote Lacta
483Kcal
Galak Nestlé
560Kcal
Golf Garoto
572Kcal
Golf Branco Garoto
570Kcal
Krot Lacta
533Kcal
Laka - Lacta
550Kcal
Lancy Lacta
533Kcal
Meio amargo Garoto
526Kcal
Passas Garoto
461Kcal
Prestígio Nestlé
433Kcal
Rocky Nestlé
533Kcal
Sedução Nestlé
550Kcal
Sensação Nestlé
490Kcal
Serenata Garoto
440Kcal
Smash Nestlé
426Kcal
Sonho de Valsa Lacta
534Kcal
Speed Garoto
456Kcal
Talento amêndoas e passasGaroto
485Kcal
Talento avelãs Garoto
507Kcal
Talento granola / passas
538Kcal
FELIZ PÁSCOA!!!