sexta-feira, 10 de abril de 2009

Bom dia, meninas! Como vcs estão?

Ontem foi dia de pesagem,e esta semana eu tremi na base, porque peguei uma gripe sem vergonha que me deixou de cama,e bem fragilizada! Resumindo fiquei toda pálida e cheia de olheiras,e bem fraca,aliás a gripe suga o que a gente come,oskasokasoaks..

E ainda por cima dá uma falta de apetite danada, mais eu não deixei de me alimentar,porém tive de comer alimentos mais substanciosos para me recuperar mais rápido,daí ontem na pesagem eu já imaginava que o resultado não seria tão significativo! 70 Kg.... Bom eu não engordei pelo menos e mandei 800 gramas embora, quase um quilo...Queria ter saido desta casa dos setes, mais olhando o contexto desta semana, até que ta bom!



Vamos ver depois desta Páscoa, que eu não quero sair da linha..

Ahhh estas datas COMEmorativas, só servem para engordar, ksoaksokaso...

Tô aqui pensando em fazer uma data nova "O dia Light",todo mundo tem que comer coisas saudavéis, e presentar uns aos outros com coisas light´s!! skoaksoakso..Que tal?





Para quem quer aproveitar a Páscoa e não brigar com a balança pequei uma receitinha de Bacalhau de Forno delicioso, e ainda por cima LIGHT!!!



Bacalhau ao Forno Ligth



Ingredientes


1,2 kg de bacalhau Ling demolhado(s)

1 kg de batata cozida(s) e espremida(s)

1/4 xícara(s) (chá) de azeite de oliva

3 dente(s) de alho amassado(s)

500 gr de tomate sem pele(s), sem sementes

1 folha(s) de louro

1 lata(s) de ervilha

2 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s)

1 colher(es) (sopa) de cebolinha verde

1 colher(es) (sopa) de farinha de trigo

1 xícara(s) (chá) de leite desnatado

1 1/2 colher(es) (sopa) de margarina Qualy
200 gr de queijo branco

50 gr de azeitona verde



Modo de Preparo



Cozinhe o bacalhau em fogo brando por 5 minutos em água fervente. Separe o bacalhau e reserve o caldo. Cozinhe as batatas no caldo do bacalhau,passe pelo espremedor ainda quentes e reserve. Em uma panela,aqueça o azeite e doure o alho e a cebola. Acrescente os tomates e refogue por aproximadamente 5 minutos. Junte o bacalhau,o louro,a ervilha,o sal e a pimenta do reino branca à gosto,a salsinha e a cebolinha verde. Em outra panela misture as batatas amassadas,a margarina,o sal,a farinha de trigo e o leite desnatado.
Misture até obter um purê.Unte um refratário com manteiga, coloque o purê,o refogado,as azeitonas e cubra tudo com fatias de queijo branco. Leve ao forno para derreter o queijo.

E Bom Apetite!!!!


Meninas, e se depois deste bacalhau bater uma vontade imensa em comer chocolate, fiquem atentas as calorias,e COMA COM MODERAÇÃO!


Chocolate Quantidade: 100 gramas

Aerado ao leite Lacta
55 6Kcal


Aerado misto Lacta
556Kcal

Alpino Nestlé
233Kcal

Alpino Branco Nestlé
561Kcal

Alô Doçura Garoto
553Kcal

Amaro Lacta
537Kcal

Ameixa Garoto
376Kcal

Amores Garoto
330Kcal

Avelãs (ao leite) Nestlé
571Kcal

Blond Garoto
494Kcal

Brek Lacta
466Kcal

Caribe Garoto
407Kcal

Charge Nestlé
537Kcal

Chokito Nestlé
440Kcal

Crunch Nestlé
529Kcal

Diamante Negro Lacta
520Kcal

Diplomata Nestlé
545Kcal

Feitiço Lacta
525Kcal

Flocos Garoto
523Kcal

Fricote Lacta
483Kcal

Galak Nestlé
560Kcal

Golf Garoto
572Kcal

Golf Branco Garoto
570Kcal

Krot Lacta
533Kcal

Laka - Lacta
550Kcal

Lancy Lacta
533Kcal

Meio amargo Garoto
526Kcal

Passas Garoto
461Kcal

Prestígio Nestlé
433Kcal

Rocky Nestlé
533Kcal

Sedução Nestlé
550Kcal

Sensação Nestlé
490Kcal

Serenata Garoto
440Kcal

Smash Nestlé
426Kcal

Sonho de Valsa Lacta
534Kcal

Speed Garoto
456Kcal

Talento amêndoas e passasGaroto
485Kcal

Talento avelãs Garoto
507Kcal

Talento granola / passas
538Kcal


FELIZ PÁSCOA!!!


4 comentários:

Denny disse...

Bah, eu esqueci de comprar o peixe ontem, nem meus pais lembraram. Correria doida, rs...

Mas vou anotar a receita!



Beeeejo linda!

FELIZ PÁSCOA!


FUIZ...

Daiene Cliquet disse...

Se era vc mesmo no shopping de Riviera a gente se olhou e eu fiquei com vergonha de perguntar se era vc mesma!

Que coisa!

Mas não faltará oportunidade!

BJocas
Daiene

Daiene Cliquet disse...

Nem sei se gostas dessas brincadeiras, mas tem selinho pra vc no meu blog!

BJocas
Daiene

emagrecendo disse...

Caramba! Como pode 100 gramas do que considero tudo de bom nesta vida (olha a chocolatra ai gente!!!!) ser tão calorico? Ai,ai, o negocio é degusta-los e ainda a prestação rsrsrss. beijos