terça-feira, 20 de janeiro de 2009

Projeto Magras Já!

Resolvi postar hoje ,para falar um pouco sobre o projeto magras já.
Aí vão as instruções para participar do projeto..



* Troca de Experiências .



Todas as participantes devem ter presença em outros blogs,para trocarem experiências e ajudar umas as outras.Somente assim se mantem força e auto estima para continuar uma R.A.


* Diário Virtual

Todas as participantes terão que contar em seus blogs fatos diários sobre suas alimentações,humor,ansiedade,vontades,pecados cometidos na R.A,dificuldades,e satisfações.


* Alimentação Adequada.


Todas as participantes deverão :


- Comer de 3 em 3 horas.

- Comer ao menos 2 vezes por dia frutas.

- Comer saladas .

- Tomar no mínimo 2 litros de água.

- Beber Chá Verde ou Chá Branco ao menos 3x ao dia.


* Se Exercitando.


Todas particantes terão de fazer algum esporte,ou exercício 2x por semana pelo menos.


*Dicas


Semanalmente ou Mensalmente haverão dicas especiais para nosso emagrecimento no meu blog.As dicas podem ser mandadas pelas participantes diariamente,que eu postarei todas em meu blog,para que estimule nossa R.A.




* A meninas que quiserem participar,é só deixar um comentário com:
- O nome completo
- Idade
- Peso Atual
- Meta
- E Endereço do Blog

Quem particiar pode colocar o selo do projeto no blog!!!
Meninas me ajudem a divulgar o projeto a outros blogs!
Beijos!!
Espero que gostem...
=D



















6 comentários:

A Borboleta disse...

Oi flor, seu blog tb é mara...e vc é lindona...boa sorte a vcs no projeto vou acompanhar e ficar na torcida tá? cheiro

Emagrecer agora é minha lei! disse...

oi Ary, valeu pela viaita em meu blog. Passei por aki pra conferir o seu e amei o projeto magra já, quero participar ok?!
-nome completo: magda siqueira
- Idade: 37
- Peso Atual:74 Kg
- Meta: 56 Kg
Blog:http://emagreceragoraehminhalei.blogspot.com/

Bjim

Bela disse...

Oie, quero participar!!!
- nome completo: Izabel Araujo
- Idade: 22 anos
- Peso Atual: 65,6 kg
- Meta: 50 kg
- E Endereço do Blog:
http://bloglightbela.blogspot.com
bjokas

vou colocar um selinho e amanhã coloco tb uma postagem (hj jah fiz duas)...

Daiene Cliquet disse...

Oi
Vim retribuir a sua visita em meu blog, com certeza quero participar desse projeto!

A meninas que quiserem participar,é só deixar um comentário com:
- O nome completo Daiene Cliquet
- Idade 29
- Peso Atual 72,8
- Meta 55
- E Endereço do Blog http://sereimusadaiene.blogspot.com/

Bjocas
Daiene

Beta disse...

Oi Ary gostaria muito de participar mas neste não vai dar quem sabe no proxímo.
É que eu estou esperando a resposta de um serviço em outra cidade e se tudo der certo vou me mudar e aqui no Japão a internet demora mais de 1mês para transferirem.
E se este serviço não der certo vou embora para o Brasil.
Peço desculpas mas no proxímo vou participar com certeza!!!
beijinhos

Bela disse...

a beleca colocou no meu blog que quer participar!
Eu queroooo!

Isabela C. M. da Costa
24 anos
64 kg
meta 1 - 55kg
meta 2 - 50 kg
belecota.blogspot.com